שייק בריאות סגול

פירות וירקות סגולים מכילים פיגמנטים סגולים - אנתוציאנינים.

האנתוציאנינים הם נוגדי חמצון חזקים התורמים להאטת תהליכי הזדקנות, הגנה על תפקוד כלי-הדם ומניעת התפתחות תאים סרטניים בגוף.

בקבוצת הצבע הסגול נכללים: כרוב סגול, חציל, בצל סגול, סלק, שזיף, ענבים סגולים, אוכמניות, אסאי.

מרכיבים לשייק הסגול

אפרסק

שזיף (השתמשנו בסוג "שגיא")

פטל קפוא

בקבוק מיי קוקוס - אפשר להשתמש גם ביוגורט מכל סוג וחצי בקבוק של מיי קוקוס.

* טיפ של אלופים *

כדי שהשייק לא יצא סמיך מידי, הוסיפו 4-5 קוביות קרח.

נוי קרקו 27/8/18

1016 צפיות