קרקרים טבעוניים: זרעים, גרעינים וכורכום

https://video.wixstatic.com/video/9e37b5_8911e0eab91a4ccc81b58855ce655cd1/480p/mp4/file.mp4

מתכון לקרקרים של זרעים וכורכום הפעם בלי לטחון שום דבר, הכי פשוט וקל, מלא בכורכום אורגני מעולה

מצרכים

• 1/2 כוס פשתן טחון

• 1/2 כוס גרעיני חמניה

• 1/2 כוס גרעיני דלעת

• 1/2 כוס זרעי ציה אורגנית

• 1 כפית כורכום אורגני

• 1 כפית מלח

• 1/2 כפית פלפל שחור גרוס

• 1 כף אורגנו יבש

הכנה

1. לשים את כל המרכיבים בקערה

2. להוסיף 1.5 כוסות מים ולערבב היטב, לראות שאין גושים של הזרעי צ׳יה.

3. להניח בצד ל- בערך 40 דקות עד שעה.

4. להשטיח בעזרת כף על תבנית ולהכניס לתנור שחומם מראש ל160 מעלות ל30-40 דקות.

5. לחכות שיתקרר מעט ורק אז לשבור את הקרקר.

6. לאחסן בקופסא אטומה.

7. תהנו:)

קרדיט: מורן (אינסטגרם)